不少人喜欢空腹晨练这种做法对身体有害吗

时间：2020-12-15 03:14:00 来源：21444下载网

不少人喜欢空腹晨练这种做法，对身体有害吗，很多晨练的人不知道吧，有什么正确的解释呢，其中的问题出在哪里，大家应该不是很清楚吧，下面就来介绍下空腹晨练的危害是什么。

问题：不少人喜欢空腹晨练这种做法，对身体有害吗

答案：不健康

答案解析：

空腹锻炼对人体健康危害大。对于糖尿病人，空腹运动易造成低血糖，持续性严重低血糖将导致不可逆性脑损害甚至死亡。另外，人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高，会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣，中老年人参加晨练活动，还具有“一人晨练，带动全家，影响一片”的意义。因此，分析研究科学晨练对身体好处十分重要，但是空腹晨练就不好了，这个对大家的身体也是不太好的，不建议大家去做的。