蚂蚁庄园6月18日答案钙片的含钙量越高补钙效果一定越好吗

时间：2021-03-28 15:56:53 来源：21444下载网

很都存在缺钙的问题，尤其是儿童，中年人等一些特殊年龄段的人群，除了在饮食上注意多摄入补钙食品外，吃钙片也是很多人的选择。今天蚂蚁庄园小课堂问大家的是，钙片的含钙量越高，补钙效果一定越好吗？

钙片的含钙量越高，补钙效果一定越好吗？

A、并不是

B、当然是

正确答案：A、并不是

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人体肠道对钙元素的吸收率是有限的，并不是补多少就吸收多少。不同的钙片之所以钙含量不同，主要是与所含钙的溶解度不同，通常越是钙含量高的钙片，溶解度就越低，反之则溶解度就越高。因而，无论钙片中的钙含量多与少，其在肠道的被吸收率、利用率都大致相同。因此，人们在选择钙片时，无需太多顾及钙含量的高低。

营养科专家表示，钙产品分次服用的效果，要比单次大剂量服用效果更好。一次性服用大剂量的钙，人体无法很好的吸收，反而会使钙的吸收率下降。