2017高考减压神器app下载_2017高考减压神器app下载

《2017高考减压神器软件下载》还有几天就是高考了，但是学生们的生活方式和应用方式还是出现不可避免的负担，作为一名家长应该起到帮助减压和调理作息时间帮助学生们一起迎接高考！

小编评语

还过两天就是高考时间了，为高考前仆后继、夜以继日的同学们此刻一定是非常期待而又忐忑不安的吧，其实小编也是过来人，知道大家这会为压力肯定也是特别大，特意为大家送上2017高考减压神器app，需要的朋友可以来西西下载体验哦

2017高考减压方式

自我宣泄法

考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。

学会深呼吸

考生可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。

按摩内关穴

考生可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，能起到调节情绪的功能。

全身肌肉放松法

闭上眼睛，心里默念身体需要放松的部位，同时用心去感受放松的感觉。

积极想象

可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以听听音乐。

放松训练法

这是一种利用语言暗示进行放松的方法。考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

高考减压方式

在应试教育体制下，教育部门、学校乃至全社会，虽然都在高调喊着要给学生减负，但在行动上却是变本加厉地给他们加压。

不仅是繁重的假期作业，还有五花八门的“教辅”资料，铺天盖地的课堂作业，没完没了的题海战术，加之隔三差五的各类考试，压得学生喘不过气来。

如果没有学校提高升学率的初衷，没有对教学质量和利益的刚性需求，也就不会有这么多的学业压力，去压榨孩子的快乐。

考试成绩是由学生的学习实力和综合素质决定的。

学生除了平时要掌握好科学文化基础知识之外，还要善于掌握科学合理的学习方法，调整好自己的作息时间，进行适当的体育锻炼，劳逸结合，调整好自己的心理状态。

学校与其考前减压，不如除掉背在学生身上的精神“枷锁”，摒弃急功近利的教育方式，真正回归到应试教育与素质教育并驾齐驱的正常轨道上来。